Creatina CreaSafe | BR

A CREATINA

O que é a Creatina CreaSafe®

Creatina monohidratada para melhor desempenho

A CREATINA NO CORPO HUMANO

A creatina já está presente naturalmente no corpo humano e desempenha um papel vital no metabolismo energético. Quando o corpo precisa de energia, o ATP (adenosina trifosfato) é convertido em ADP (adenosina difosfato). Embora o corpo eventualmente reconverta ADP em ATP utilizando a energia dos alimentos, esse processo leva tempo, e as células musculares só conseguem armazenar ATP suficiente para alguns segundos de atividade intensa. Por isso, a suplementação de creatina é essencial para manter altos níveis de fosfocreatina, proporcionando os principais benefícios da creatina (maior desempenho, densidade corporal melhorada, fadiga muscular reduzida, entre outros).
  • Pelo seu papel auxiliar no transporte de energia para as células na forma de fosforilcreatina, a creatina é uma escolha natural de suplemento alimentar para esportistas.
  • Consumir creatina extra aumenta as reservas de fosforilcreatina nos músculos. Isto, por sua vez, aumenta o desempenho e ajuda na recuperação tanto dos treinos como das competições.

QUANTIDADE DE CREATINA IDEAL

Tome de 3 a 5 gramas de CreaSafe® creatina monohidratada diariamente para substituir o que o corpo utiliza todos os dias. Você pode personalizar a dosagem dentro de determinada faixa, baseada no seu tamanho, massa muscular e nível de atividade.
Sempre consulte um profissional de saúde para recomendações personalizadas.

COMO UTILIZAR AS DOSES

Basta misturá-la em um copo de água, suco natural ou leite. Faça uso diário, mesmo sem a prática de atividades todos os dias.
Pode ser utilizado a qualquer hora do dia, mas pode apresentar mais benefícios se tomado imediatamente após o exercício ou durante a manhã.
VEJA NOSSO FAQ

QUEM SE BENEFICIA?

  • Todos os esportistas que praticam atividades que requeiram picos de energia repetidos - como o futebol, basquete, futebol americano, baseball, hóquei, natação, atletismo e muitos outros.
  • Atletas de fisiculturismo, halterofilismo, atletismo e outras atividades que demandam força e resistência muscular. Esses esportes exigem um esforço mais intenso e prolongado, onde a suplementação com creatina pode melhorar o desempenho e a recuperação.
  • Pessoas vegetarianas e veganas, pois mostram menos armazenamento de creatina no músculo, comparadas a pessoas que comem carne, demonstrando uma necessidade maior do uso da creatina para suprir a dose corporal já existente.
  • Estudantes e profissionais. Estudos indicam que a creatina pode melhorar a função cognitiva, beneficiando aqueles que precisam de alta performance mental, aliada a um exercício moderado para elevar ainda mais o foco e a capacidade corporal.
  • Para combater aos efeitos do envelhecimento. Quando combinada com um treino de resistência moderado, a creatina ajuda a prevenir a perda de massa muscular associada ao envelhecimento, além de promover ganhos de força e melhorar a atividade mental.
  • Pesquisas científicas apontam que a creatina oferece diversos benefícios adicionais, incluindo melhorias no funcionamento cerebral, qualidade do sono (com redução da necessidade de sono), propriedades antioxidantes e saúde óssea.

Quem deve tomar
CreaSafe®?

A creatina suporta perfeitamente o treinamento regular, porque tomar creatina diariamente pode aumentar o efeito do treinamento com pesos na força muscular.

Um aumento da massa muscular e da força, bem como uma melhor forma física, podem contribuir consideravelmente para uma melhor saúde, bem-estar e vitalidade em idade avançada.

À medida que envelhecemos, também podemos nos beneficiar de tomar o CreaSafe®. Em combinação com o treinamento de resistência moderada, o CreaSafe® ajuda a interromper a perda de massa muscular e força relacionadas à idade e melhora a atividade mental.

Vários estudos científicos indicam que a creatina tem ainda mais efeitos benéficos que foram demonstrados nas seguintes categorias: função cerebral, sono (melhor qualidade do sono e diminuição da demanda de sono), propriedade antioxidante, saúde óssea.